一、颈部保健操
这一强烈推荐给经常像我一样坐着电脑前面的OL女士，不但能够消除颈纹，还能够协助大家清除工作中的疲惫呢!
前、后、左、右更替旋转颈部，往前要使头顶部挨到乳房，向后还要与路面平行面;上下旋转时要尽可能屈伸全身肌肉。
由左向右圆圈式旋转头顶部，随后又由右向左再做一遍。这一方法针对减轻颈部酸痛很有协助。
两手手掌心往上，更替从颈部处向下颌处轻拉。那样能够减轻皮肤往下坠的状况。
二、头颈皱褶怎么去除
划圈推拿
迟早的情况下在用完保湿霜以后在脖子上涂一层析润肤露或食用橄榄油，从下向上，用指肚轻轻地划圈推拿，能避免 皮肤干，推动血液循环系统，改善肤质基础代谢，有利于防止脖纹。推拿时最好是连同颈部到胸脯的位置，及其面部、头发一起推拿，实际效果更强。
入睡不用枕头
看看你的枕芯是否很高，高枕并不是安心哦，高枕造成 睡姿歪曲，也很有可能会造成 脖纹造成。提议晚上睡觉不用枕头，或是枕芯的样子能确保头顶部小于颈部，下颌略微伸出。此外，睡觉前，在脖子上涂润肤露，再用纯棉毛巾裹起来，也有利于防止脖纹。
锻练颈肌
头颈要支撑点头顶部的净重，颈肌若衰落，就非常容易令头颈面部松弛，造成脖纹。因此提议大伙儿在坐的情况下要留意座姿，人体挺直，慢慢地伸出下颌，拉申颈肌，维持5秒左右后渐渐地修复最开始的姿态，每日反复拉申5遍。这一动作能合理锻练颈肌，防止脖纹造成。
前后左右弯折
摆正的座姿或坐姿，头垂直平分肩，下后背微屈。两手按着额头,手肘与肩平。用两手的能量渐渐地往后面肘节，直至头颈充足往后仰，额头偏向 吊顶天花板，中止，数到10。两手挪到脑后，用劲渐渐地往前压，直至下颌抵到胸口，中止，数到10。不断6-8组。
总结：脖纹的出現易使本身看上去不那麼美观大方，因此，为了更好地不使面部皮肤与头颈皮肤看上去相距非常大，我提议大伙儿应用之上几类维护保养头颈的方式，那样才能够使自身在最少的時间里有着漂亮的头颈。（图片出处：华盖创意)
