第一种
2个手掌心合在一起成“祷告状”。
将双手合十的拇指两侧紧靠前额中间，一只手靠住没动，另一只手略微左右挪动，双手交换推拿额头中间的全身肌肉。
推拿时不必太用劲，另外你的手在肌肤上不必拖动或者少拖动，目地是健身运动皮下组织全身肌肉，而肌肤拉拽要尽量少。
额头正中间少量推拿后，二只手掌心可往返搓动，并挪动磨擦着的两手掌，从额头上都根据眉的上面调向大阳线穴，然后横穿赶到另一边。
用1～2分钟，让“祷告状”的手在额头来回各3～4次。
第二种
在额头两边各按上一只手掌心，手指头往上，用一只手牢牢地维持住一侧肌肤，另一只手推拿全身肌肉。
这一次要做匀速圆周运动。一样不必让手在肌肤上拖动。
推拿要从额中向太阳穴位置方位缓移下去。随后股票换手做一样姿势，每一次用1～2分钟各做2～3次。
第三种
将你的两手各四手指指肚按于额头中间，呈拱形，轻按6秒左右。
指尖迟缓扩开，间距1厘米，再轻按5秒左右。这般直到两手指头移到太阳穴位置。
随后把呈拱形的手指头横放到眼眉上，也轻按5秒左右，以跟上面一样间距朝上向发际线挪动人每一间距仍轻按5秒左右。
这一练习做1～2遍就可以了。
假如你额上涂有按摩膏，那最好是再用两手四指由额头中间向两边太阳穴位置滑动15次。并横回来由眼眉向发际线按捺不住15次。
做了以后你感受一下，看是否额头被彻底释放压力了，假如觉得额头松炔舒服，那麼实际效果做到了。数周后，横着额纹便会获得变软。
为何额头皱纹并不是每个人都是有
为何有些人有抬头纹有些人沒有?和人平常小表情，神经系统要素相关。情绪激动，工作中紧张焦虑，忧虑焦虑情绪，经常躁动不安等有关系。
额头皱纹的出現，因人有所不同的，后天性要素是较为少的。
一般全是与生俱来的，多见纵纹，竖纹较罕见。
少量的额头皱纹能够展示出男生的完善风采。
很多缺水、缺乏营养、有手去摸的不良习惯、明显日光刺激性都能够造成 额头皱纹的产生。
额部皱褶被称作额头皱纹，额头皱纹的造成与脸部情绪拥有 非常大的关联，整形美容被去除，会情不自禁的将双眉扬起，长久以往，便会减少和损害额部全身肌肉的回应工作能力，皮下组织结缔组织的延展性也会慢慢减少，而扬眉挤压成型到额部肌肤则会下意识的留有印痕，频次多了之后便变成难除的病理性皱褶。
额头皱纹较多。次之是各个方面的。
一是很多缺水
当大家发烧、反胃、拉肚子或忌食水，在人体很多的脱干的状况下，肌肤支撑力丧失延展性，额头会出現额头皱纹。
二是缺乏营养
人缺乏维生素a，人体过度削瘦时，人体脂肪大降低，肌肤凹痕、干躁、起屑、不光滑、面部松弛，额头出現皱褶。
三是手去摸的不良习惯
常常用手去摸额前侧，长此以往，肌肤变长，也有的人爱皱眉，时间一长额头皱纹增加。
四是明显日光刺激性
太阳底下暴晒，肌肤水份很多挥发，皮肤干，弹性化学纤维降低，造成皱褶。
