如何预防妊娠纹
产后妊娠纹是能够提早防止的。如何预防呢？下边一起来瞧瞧吧！ 一、怀孕期间安全防护 一般孕期到五个月上下，腹部上将要出現产后妊娠纹。这个时候，除开应用销售市场上普遍的怀孕期间保养商品外，还能够每天晚上在浴后擦上埃克斯特精华水，轻涂于腹腔，轻轻地推拿。目地是提升腹腔肌肤的延展性，避免 长出产后妊娠纹。值得一提的是，也要相互配合以适当的淋浴方式，即选用冷热水交替清洗非常容易出現产后妊娠纹的位置，以推动血液循环系统，提高腹腔肌肤的延展性，避免 和淡化妊娠纹的出現。最关键的是，务必操纵休重，全部怀孕期休重提高最好是不超过10千克-12Kg。
二、恰当饮食搭配 在坐月子期内，应当多吃含有胶原纤维和维他命C的食材，坚持不懈均衡饮食，质量大不净重的饮食搭配标准，尽量减少摄取高热量食物及高脂的食材，如油炸食物、生日蛋糕、赘肉，腌制类或太咸的食材会造成产后下身浮肿，应当忌嘴。
三、多锻炼身体 1、平在床上，两手放到人体两边，两腿闭拢，渐渐地上抬，当两腿和宿舍床呈30度角时，维持该姿态10秒左右，随后慢慢学会放下。循环系统训练10次。功效是能够合理恢复突起的腹腔，加速腹腔肌肤基础代谢，消除腹腔产后妊娠纹。
2、单腿站立，另一条腿提膝伸出，让大腿根部与路面平行面，小腿肚与路面竖直，大小腿呈九十度角，每一次坚持不懈十分钟。那样做能够缩紧脚部线框，加速下身基础代谢，消除脚部产后妊娠纹。 饮食搭配平衡，多锻炼身体，做一个身心健康的漂亮妈妈吧！ 有关百度百科
