健身运动能祛除妊娠纹吗
产妇因为在生产过程中消耗了很多精力，刚生完小宝宝后人体十分的孱弱，必须好好调养身子。因而许多 产妇都必须坐月子，歇息一个月到一个半月的時间。在这段时间里边，妈妈们主要是歇息和补充维生素，可是也不是说一天到晚都在床上不可以动。 在月子的第一个礼拜，能够下床四处走一走健身运动下骨节，可是時间不适合多长时间，由于生完孩子一星期内人体還是较为孱弱的。伴随着時间渐渐地的变化，产后能够提升逐渐健身运动的時间，一方面是因为月子里边吃得物品营养成分十分的丰富多彩，假如久躺或是长坐没动，人体脂肪便会慢慢积累，不但没能修复怀孕前身型，反倒一发一发不可收拾，身型越来越胖；
另一方面也是为了更好地推动人体的基础代谢和废弃物的排出来，能够将部分人体脂肪转换为全身肌肉，让肌肤紧致一点。 出了月子，有早上习惯性的母亲能够趁小孩还不醒，外出晨练或是用家庭装的家用跑步机开展慢跑，慢跑能够充足锻练屁股及大腿根部，消除屁股和大腿根部的产后妊娠纹。还可以仰着平躺在木地板上，脚部弯折，两手平放到人体两边，尽量往上伸出你的屁股，收拢腰部肌肉。抬起屁股并维持3秒钟，随后慢慢学会放下。此组姿势反复15次，每星期训练3次，4周之后你的屁股将显著紧实，产后妊娠纹亦会有一定的缓解。 有关百度百科
